毛芋艿功效，芋头的功效与作用有哪些？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于毛芋艿功效的问题
，于是就整理了1个相关介绍毛芋艿功效的解答，让我们一起看看吧 。

1. 芋头的功效与作用有哪些？

芋头的功效与作用有哪些？

芋头的价值功效是什么

芋头可给人体提供多种营养物质，且口感软糯香甜 ，很适合咀嚼功能不好的老人和儿童食用
。 芋头碳水化合物含量达13%
，其中主要是淀粉，还含有矿物质如钾、钠 、镁
、钙、铁 、锌
、硒等 ，所含维生素包括胡萝卜素、B1 、B6
、烟酸、叶酸以及C等，营养价值比较高
，可补充人体所需的营养物质。

芋头属于薯类，中国居民膳食指南中推荐成人每日薯类摄入50～100克 。芋头口感香甜 ，质地软糯
，不需要费力咀嚼，很适合咀嚼能力不强的老人儿童食用 ，其中含有1%的膳食纤维
，有助于大便通畅
。

芋头虽有诸多好处，但需适量食用 ，对芋头过敏的人禁食。

本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核

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到此
，以上就是对于毛芋艿功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于毛芋艿功效的1点解答对大家有用 。