维生素k4的作用及功能，维生素k4的作用及功能

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于维生素k4的作用及功能的问题
，于是就整理了1个相关介绍维生素k4的作用及功能的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素k是什么？

维生素k是什么？

维生素K是人体需要的微量营养素中的一种

维生素K是一族醌类化学物质的总称，包括维生素K1
、K2、K3 、K4 。K1（脂溶性维生素）是人类食物中维生素K的主要来源 ，天然存在于绿叶植物中
。K2（脂溶性维生素）在人类肠道细菌合成。K3和K4（水溶性维生素）是人工方法合成的药物 。

作用：

参与机体凝血功能
，参与骨代谢，增强骨矿化作用
。

疾病防治：

补充维生素K有助于预防骨质疏松。临床上也用于治疗月经过多和恶心以及儿童百日咳
、痉咳 。有研究在治疗小儿重症肺炎，改善肺部微循环上有较好的效果
。

缺乏：

原发性维生素K缺乏不常见。新生儿出血性疾病对维生素K有部分反应 ，所以婴儿配方食品中会添加维生素K，美国儿科科学院曾推荐新生儿肌肉注射叶绿醌作为常规的预防措施 。成人缺乏多发生在经常吃维生素K含量低的食物以及服用了抗生素的病人中
，比如因疾病完全使用胃肠外营养且用抗生素的病人
。

含量丰富的食物：

绿色蔬菜
，如菠菜、花径甘蓝 、包子甘蓝
、萝卜缨、豌豆 、绿色豆角
、圆白菜、生菜。烹饪油包括豆油 、菜籽油
、橄榄油 。

各位小伙伴们，泥萌知道为什么我们受伤出血后流动的血液会神奇般的凝固吗？血液是怎么样变成固体的呢？如果缺少这种让血液凝固的物质我们的血液就会不断从身体里流光了。起到这个关键凝结作用的就是维生素K了
。

维生素K的主要生理功能就是帮助激活使血液凝结的蛋白质 ，换句话说也就是促进血液凝固。需要手术的患者
，医生会在手术之前测量凝血时间,如有必要将在手术期间使用维生素K来减少术中出血 。

重要的是维生素K只对缺乏它的患者才有效果
。维生素K并不能改善其他出血障碍(如遗传疾病血友病)引起的疾病。

关键骨蛋白的合成也需要维生素K 。如果血液中维生K降低,会产生非正常蛋白质,该蛋白质不能有效地与形成骨的矿物质结合
。经常食用含维生素K的绿色蔬菜的人们，发生髋骨骨折的概率往往比蔬菜吃得少的人要低。

很少有成年人出现维生素K缺乏症,即使很少吃含维生素K的食物也很难引起缺乏 。因为维生素K可以从非食物来获得 ，我们的肠道菌群中的某些细菌可以生成维生素K
。

但是
，新包生儿是个例外。因为他们出生时的肠道是无菌的,而且肠道菌群需要数周才能生成维生素K,为了预防出血新生出生时注射一次性剂量的维生素K 。 维生素K的缺乏会引起凝血蛋白和骨蛋白合成，造成出血以及骨骼发育异常
。

健康成人很少发生维生素K中毒。因为很少有人单独购买维生K补充剂 ，复合维生素中也很少添加维生素K 。

维生素K是什么？

维生素K
，又称为叶绿醌、抗凝血因子，是一种脂溶性维生素。

维生素K有什么作用？

维生素K是凝血过程中必需的一种维生素 ，并且在维持正常的骨钙代谢 、保护心血管健康方面也有重要作用
。

维生素K缺乏或过量会怎样？

因为维生素K的食物来源比较丰富，在加上正常人体肠道中的大肠杆菌、乳酸菌等微生物也能合成维生素K
，因此正常成人很少发生维生素K缺乏。不过，0-3个月的婴儿就容易发生维生素K缺乏性出血症 。解决方法是母乳喂养儿从出生到3月龄 ，每天口服维生素K1 25微克
，或者出生后口服维生素K1 2毫克，然后到1周和1个月时再分别口服5毫克 ，共3次
，或者由专业人员给新生儿每天肌肉注射维生素K1 1-5毫克，连续3天
。维生素K缺乏的主要临床体征是出血。目前 ，动物或人群研究均未显示从食物或补充剂摄入维生素K会对机体产生不良影响 。

我们需要多少维生素K？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）的建议
，各个人群维生素K的适宜摄入量（AI）分别为：0岁~：2 微克/天；0.5岁~：10 微克/天；1岁~：30 微克/天；4岁~：40 微克/天；7岁~：50 微克/天；11岁~：70 微克/天；14岁~：75 微克/天；18岁~：80 微克/天；孕妇：80 微克/天；乳母：85 微克/天
。

维生素K怎么补充？

维生素K是一种脂溶性维生素。在食物中广泛存在，比如绿叶蔬菜
、动物肝脏、菜籽油 、大豆油
、鸡蛋、牛奶等 。即使经常食用的食物中维生素K含量很少也不用担心 ，维生素K可以在肠道中由部分肠道细菌合成
。

K1(叶绿醌)
，绿叶蔬菜中发现；K2(甲蒸醌)由肠道内的益生菌合成；K3(二氢叶绿酲)是人工合成。天然维生素K是最有效的补充剂 。

人工合成的维生素K可产生自由基，食物摄取和菌群生成的真正的维生素K作用不一样,并不是维生素K的好来源
。

维生素K是体内合成凝血物质一凝血酶原所必需的来源 ，促进血液凝固；参与关键骨蛋白合成。

有助于预防内出血与大出血 、减少月经血量 。促进血液凝结；减轻胰岛素抵抗，预防糖尿病；增加骨骼矿物质含量
，增强骨质。有助于预防绝经后骨质流失
。

绿叶蔬菜
、酸奶、蛋类 、大豆油
、鱼肝油等。

维生素K天然食物来源广泛，且可以在肠道益生菌作用下合成 ，所以一般不会造成缺乏 。常见的多种维生素补充剂中不含有维生素K
。

维生素K与其他脂溶性维生素不同之处在于
，它不会在体内存储。毒性相对较小 。

到此，以上就是对于维生素k4的作用及功能的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于维生素k4的作用及功能的1点解答对大家有用
。